Зачем я закаливаюсь? - моя история

пляж на Монастырском о-ве, г. Днепр

Закаливание. Одно из моих недавних, так сказать, увлечений. Хочется поделиться мыслями и таким прекрасным занятием на мой взгляд. Поэтому расскажу мою историю знакомства с закаливанием в в этой статье и приведу места и сообщества, где можно этим заняться. 

Зачем я закаливаюсь? Моя история. 

▶Весной прошлого года (2017) я начала закаливаться. Выбрала для себя то время, когда вода ещё такая же холодно-обжигающая (5°С), но температура воздуха гораздо выше, чем зимой (7-10°С). Для меня так было нестрашно. Да и просто так решила: всё, иду купаться именно при такой погоде в Днепр на Монастырский остров. Почему раньше не пошла? Ну, я «телилась» с осени позапрошлого года (2016), когда
мой любимый начал закаливаться, а я нет. Хотя сама ему и рассказывала про Максима Шишкина :) Да-да, я вдохновилась тогда Максимом - он был настолько искренним (благодарю его за это), что мне тоже очень захотелось. Вот такая история.

мост, ведущий на Монастырский о-в, г. Днепр

▶Кстати, я не люблю стоять под душем, т.е. делать контрастный душ, как советуют. Мне больше нравится быть на природе. Я не плаваю, а просто окунаюсь, ощущая воду. Поэтому и хожу на речку Днепр зимой, либо на Суру, когда выезжаю за город, а летом ищу везде родники с ледяной водой. Выглядит это вот так:

▶Зачем я закаливаюсь? Гм… Можно подумать, что мне оно необходимо для преодоления себя, своих привычек, стереотипов и всего прочего, касаемого состояния героя. Нет, отнюдь. Это для пацанов. Мне, как девчонке, просто нравится это состояние. Я и лезу в воду только тогда, когда хочется, т.е. есть настроение. Зимой при морозе в холодной воде немеют руки и ноги, часто у меня даже не просто сводит, а дикая боль по ногам идёт, но зато потом…такая лёгкость и главное ? ощущение чистоты, как будто смыла с себя всю городскую грязь, мусор, иллюзии. Ну, просто кайф. Объяснить тяжело. Нужно пробовать. Но знаю точно, что лезть в воду, если не хочешь, не стоит. Только при желании можно понять, насколько это качественный способ исследовать себя.

вид с пляжа в Sentosa Cabel Park

▶Если интересно, пишите мне @katja_creates, но мы с любимым одиночки, сами ходим, не организованно, поэтому, если хотите в компании, то вам лучше на Сентозу по воскресеньям, т.е. пишите @maxinwild или координатору в вашем регионе. Тем более, что такое красивое сочетание как «Зимний пляж» - это его детище :) Есть и другие варианты, но там люди постарше, не молодёжь. В общем, пишите, всё расскажем и возьмём с собой!

▶ А теперь про ну-просто-потрясающие виды зимы. Она так прекрасна и белоснежна… На первом фото - пляж на Монастырском острове, на втором - уточки (вид с моста по дороге на остров, не могла не показать, они мне так нра-а-а-авятся!), на третьем - вид с пляжа в Sentosa Cabel Park (кусок поручня внизу, т.к. там заход в воду по лесенке).

▶ Приведу список мест и сообществ, которые посвящены закаливанию и моржеванию в Днепре:

● Зимний пляж ● 

Организатор: Максим Шишкин, по Украине есть координаторы.

Кто: в основном молодежь, воркаутовцы, зож.

Где: Sentosa Cabel Park, район "Победа", р.Днепр 

Когда: Встречаются каждое воскресенье в 11:00. Время уточняйте.

FaceBook: https://www.facebook.com/pg/svezhmorj/about/ 

Instagram: https://www.instagram.com/winterbeach_dnipro/

Контакты:

● Клуб закаливания "Sтальные" ● 

Организатор: Nikolay Trubetskoy (по крайней мере, я с ним общалась)

Кто: в основном средний возраст.

Где: Монастырский остров, р.Днепр.

Когда: собираются на 10:00 в воскресенье возле памятника Шевченко.на Комсомольском острове и идут на пляж.  

Контакты: 0636071833 

● Федерация зимнего плавания «Белый Медведь» ● 

Организатор: руководители Федерации "Белый медведь" - Алина и Олег Левицкие. 

Кто: это больше для старшего поколения, но есть интерактив и отдельно клуб здоровья.

Где: Монастырский остров, р.Днепр  и канал в Амур-Нижнеднепровском районе.

Когда: сбор каждую субботу в 10.00 на детском пляже Монастырского острова. 

Сайт и больше инфы: https://sites.google.com/site/nashdnepropetrovsk/turklub/morgi

Контакты: +380503620961 Олег, +380503624291 Алина. Адрес электронной почты: info@zdravya.org.ua и Skype: oleglyevi

▶ Проруби и места для закаливания:

● Комсомольский остров, детский пляж, около бетонного забора МЧС. Очень популярное место, прорубь всегда рабочая.

● ж/м Красный камень, карьер.

● ж/м Победа-6, коса под мостом. Очень удобное место, там течение и вода не замерзает даже в большой мороз.

● Амур-Нижнеднепровский район, канал 

▶ Краткая информация для новичков. Что, зачем и как, чтобы себе не навредить от Максима Шишкина, которым я вдохновилась:

▶ 12 правил ледяного закаливания:

__________________________

#katja_story #hardening #winter #icehole #зимнийпляж #закаливание  #concioussness #осознанность #newyeariscoming #лёд #ледянаявода #вода #холод #ice #frost #water #naturelover #naturephoto #ducks #уточки #река #river #theDnieper #Днепр #Днипро